说起亚健康症状，大家会想起哪些？以下这些情形估计多数人都遭遇过：

大便溏薄不成形，肢体倦怠，气短懒言，面色萎黄，形体消瘦或浮肿……

这是什么引起的呢？懂点中医知识的读者，一眼就看得出来，这些都是脾气虚的症状，也就是我们俗称的“脾胃虚弱”。

脾胃虚弱的引发因素

1、饮食失调是首要原因

 饮食失调是伤脾胃的罪魁祸首，对脾胃最好的方式，是定时定量，饮食规律，营养均衡，但现代快节奏生活的我们，要做到规律几乎不可能，早餐常常来不及吃，午饭忙得错过时间，叫个外卖解决；晚饭本该吃少吃清淡，结果我们晚饭通常是最丰盛的，于是免不了暴饮暴食，给脾胃造成巨大的负担。

2、劳累过度，或思虑伤神

一个人过用体力，会出现中气受损、脾胃功能减退、胸闷气短、浑身无力症状。同样，一个人过度用脑，也会耗气伤脾。生活中，有些人喜欢在晚 上加班工作或伏案看书，这样会使脾胃运化迟滞，消化功能紊乱，出现脘腹痞满、不爱吃东西或 吃完后也不容易消化的情况。

3、先天不足、体虚，或疾病影响

先天不用说了，有的人天生体弱，这属于先天不足。疾病也容易导致脾气耗伤，运化失常。

脾气虚常见症状

1、没食欲，吃得少，饭后容易腹胀

脾气不足，水谷不化，气机不畅，故食少，腹胀；食后脾气更亏，故食后胀。

2、大便溏薄不成形

脾失健运，水湿不化，清浊不分，流注肠中，故大便溏薄，长期难成行。

3、四肢倦怠，气短懒言，消瘦

脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，故肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦；

4、有的人会肥胖、浮肿

若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，则可见肥胖、浮肿；

5、面色萎黄，黄脸婆形象

气亏血少，不能上荣，故面色萎黄；舌淡苔白，为气虚之征。

脾气虚虽然让人身体备受困扰，但其实治疗也不难，因为中医上有个专门针对脾气虚的方子：清宫八珍糕。

清宫八珍糕出自《外科正宗》，益气健脾，主治脾胃气虚证，面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白。

 陈实功是明代御医,他根据皇子肠胃薄弱,容易引起消化不良、食少腹胀、面黄肌瘦等症,故以茯苓、山药、扁豆、山楂、麦芽、薏苡仁、芡米、粳米、糯米等研成粉状,再加糖做成糕。

用这个配方所制成的“清宫八珍糕”,不寒不热,平和温补,以扶养脾胃为主,屡见奇效,对小儿因消化不良引起的疾病治愈率达到百分之百,被后人称为“医中正道”。

经现代医学实验证实,“清宫八珍糕”有健脾养胃,益气和中之功效。适用于年迈体衰,脾胃虚弱,食少腹胀,面黄肌瘦,腹泄便溏等症。对老年脾虚患者的临床研究也表明,食用“清宫八珍糕”的疗效十分显著。 

陈功实说，一个脾胃虚弱之人，如果服用 “清宫八珍糕” 百日以后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。

原来在 “清宫八珍糕” 这个方子里面，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；人参是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。

这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏，难怪有人说， “清宫八珍糕” 是千年养生第一糕。